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항 노화 및 혈당 낮추는 식사법 - 노화 예방 및 신체나이를 돌리는 간헐적 단식 배우 기네스 팰트로는 불면증으로 2년 동안 고생하며 커피와 술을 달고 살던 어느 날 놀라운 변화를 겪었습니다. 단 5일 만에 그의 신체 나이는 1.7년 젊어지게 되었습니다. 혈당을 낮추고 항 노화 효과뿐 아니라 신체나이를 되돌리는 방법을 노화의 재설계에서 찾아보겠습니다.노화의 재설계 소개노화는 마치 우리 몸의 유전자 프로그래밍과도 같습니다. 즉, 우리의 체내에는 늙어가도록 '프로그램된' 내부 시계가 존재합니다. 예일대학교 의대의 연구원인 모건 레빈 박사는 "노화의 재설계"라는 책에서, 노화를 막아주는 중앙 조절 장치나 스위치를 찾아 끄는 것으로 노화를 중단하고, 더 나아가 실제로 신체 나이를 뒤로 미룰 수 있다고 주장했습니다. 이는 노화에 대한 사고방식을 완전히 변화시키는 전략입니다. 레빈 박사는 예일대.. 2023. 8. 29.
블로그 꿀 키워드 무료 챗지피티와 + 구글 키워드 플래너 + 엑셀로 찾는 방법 오늘은 구글 애즈의 키워드 플래너와 챗지피티를 이용해서 블로그 혹은 특정 제품등의 키워드를 찾는 방법을 알아보려고 합니다. 키워드는 매우 중요하니 꼭 한번 확인해 보시고 마지막에 키워드 찾는 엑셀 파일을 첨부하였습니다. 구글 애즈 키워드 플래너 시작하기 구글 애즈 키워드 플래너를 처음 접하시는 분들은 아래 버튼 링크로 연결된 포스팅에서 확인하고 진행 부탁드립니다. 구글-애드센스-수익-올리는-방법-구글애즈의-키워드-플래너-시작하기이제 구글 애즈의 키워드 플래너로 들어가서 새 키워드 찾기로 들어갑니다. 저는 오늘 김치 냉장고에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 먼저 가장 메인이 되는 김치 냉장고를 검색했을때 상위 노출이 되는 웹사이트를 찾아줘야 합니다. 좋은 키워드 찾는 1단계 벤치마킹 하기좋은 키워드는 이.. 2023. 8. 26.
무료 화면 녹화 및 캡처 프로그램인 모바비 스크린 레코더(Movavi Screen Recorder) 이번 후기에서는 무료 화면 녹화 및 캡처 프로그램인 모바비 스크린 레코더(Movavi Screen Recorder)의 특징을 알아보겠습니다 모바비 스크린 레코더(Movavi Screen Recorder) 설치 아래와 같이 세 가지 기능을 메인으로 삼고 있습니다. 화면과 오디오를 동시에 또는 개별적으로 캡쳐 화면 녹화 시 얼굴이 나오게 웹캠 오버레이 추가 비디오에 그림을 그리는 기능으로 시청자의 관심 사로잡기 다운로드 링크: https://www.movavi.com/kr/screen-recorder/ EULA (End User License Aggreement) 동의 후 설치 라이선스 동의를 하면 설치를 하실 수 있습니다. 설치하는데 시간이 조금 걸립니다. 위의 화면에서 첫번째 카메라는 화면 스크린샷입니다.. 2023. 8. 25.
구글 애드센스 수익 올리는 방법 - 구글애즈의 구글키워드 플래너 사용해서 광고단가 입찰가 확인하기 나름 열심히 글을 작성하고 올려도 매일 수익은 1달러 미만으로 나타납니다. 저뿐만 아니라 많은 분들이 겪는 현실일 것입니다. 저도 나름 키워드 분석도 하는데 왜 수익이 적을까 고민하다가 구글 키워드 플래너를 사용해 보기로 하였습니다. 구글 키워드 플래너와 광고 단가 이해 난 키워드도 분석해서 정하고 글을 쓰고 매일 열심히 쓰는데 왜 도대체 수익은 늘어나지 않는 거지?라고 생각하는 분들이 많이 계실 것 같습니다 여기에는 여러 가지 이유가 있지만 그중 하나의 이유는 각 키워드의 단가가 낮은 이유가 있습니다. 수익을 높이기 위해서는 키워드의 단가에 대해 이해해야 합니다. 각 키워드마다 단가라는 것이 존재합니다. 구글 애드센스의 광고비는 해당 키워드로 광고를 집행하는 광고주에게서 나옵니다. 또한 키워드는 경쟁 .. 2023. 8. 23.
[MBTI] ISFJ 유형의 MBTI를 가진 사람에 대해서 - 심층 분석 ISFJ 유형의 사람들은 편파적이지 않고 좋은 방식으로 균형이 잘 잡혀 있습니다. 즉, 보이는 것과 다르다고 말할 수 있습니다. 한쪽만 보고 그걸로 끝이라고 생각하면 상당한 오해를 하게 됩니다. MBTI 유형중 가장 착한 ISFJ에 대해서 알아보겠습니다. 목차 ISFJ "용감한 수호자" 유형 회사 및 단체 생활 착한 사람 ISFJ의 복잡한 성격 ISFJ의 인간관계 ISFJ "용감한 수호자" 유형 ISFJ 유형의 사람들은 소심하지만 때로는 놀라울 정도로 대담합니다. 평소에는 두려움을 느끼지만 갑자기 용감해집니다. 개인적으로 이 ISFJ는 적어도 S 유형 중에서 가장 이해하기 어렵다고 생각합니다. I - 내향적 S - 감각적 F - 감정적 J - 판단형 때로는 단순해 보이지만 전반적으로 ISFJ는 좀 더 복.. 2023. 8. 18.
워드프레스 애드센스 수익 1일 1달러 미만 시 (자주하는 10가지 실수) - 체크하세요 저는 애드센스를 달고 블로그를 운영한 지 3개월이 넘었습니다. 그동안 글도 나름 작성해서 여기저기에 흩어져 있는 블로그 글을 모두 모으면 몇 백개의 포스팅은 되는데요, 아직까지도 1일 1달러를 잘 넘기지 못합니다. 그래서, 고수분이 알려준 실수하는 것 10가지를 모아 봤습니다. 애드센스 수익이 1일 10달러 이하인 분들이 실수하는 10가지애드센스를 달고 워드프레스나 티스토리 등의 블로그를 운영한 뒤 기간이 꽤 지나고 어느 정도 그리 많이 쌓여 있는데도 수익이 오르지 않는 분들이 많습니다. 물론 처음엔 수익이 발생되지 않을 수 있습니다.하지만 어느 정도 시간이 지났고 그리 많이 쌓여 있는데도 불구하고 수익이 오르지 않고 있다면 수익형 블로그를 잘못 운영하고 있을 확률이 굉장히 높습니다. 지금 이 글을 보고.. 2023. 8. 14.
여름 배탈 원인 및 장마철 장염 및 식중독 예방법 및 대처법 장마와 태풍이 한반도를 휩쓸고 지나가고 있습니다. 우리 아이도 세균성 장염으로 고생했는데요, 오늘은 여름철과 장마철에 유행하는 소화기 질환을 알아보고 대처 방법을 알려드리겠습니다.목차여름 장마철 장염 경험장마철이 건강에 위험한 이유장마철 유행하는 소화기 질환냉방병과 소화기 질환▶ 여름 장마철 장염 경험우리 아이도 최근 육회를 먹고 탈이 나서 심각한 장염으로 며칠을 고생했습니다. 열이 나면 병원에 빨리 가보는 것이 좋겠습니다. 세균 검사를 진행했는데 아주 센 장염균이 발견되었다고 합니다. 다행히 빠르게 항생재를 먹고 나았습니다.여름철에는 가급적 날 음식을 멀리하는 것이 소화기 질환을 예방하는 방법입니다.남은 육회는 구워서 먹어 추가적인 질환을 예방하였습니다. 장염에 좋은 음식과 나쁜음식 보러 가기▶ 장마철.. 2023. 8. 12.
장염에좋은음식 6 가지 (차/ 죽 등)및 장염에나쁜음식 3 종류(커피 등) 최근 가족이 장염으로 고생하여 장염에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 오늘은 장염에 좋은 음식을 알아보고 장염에 걸렸을 때 주의사항을 알려드립니다. 목차장염에 좋은 음식 종류장염에 좋은 음식장염에 나쁜 음식장염에 좋은 음식 종류장염에 좋은 음식물을 크게, 대략적으로 살펴보면 다음과 같습니다:밥과 죽: 흰 쌀밥이나 쌀죽은 소화에 부담이 적고 영양분을 공급해 줍니다. 소량의 소금을 넣어 간을 조절할 수 있습니다.가벼운 삶은 음식: 가벼운 닭가슴살이나 흰살 생선은 소화에 도움이 되며 고단백, 저지방 식품입니다. 조리 방법은 삶거나 굽는 것이 좋습니다.유산균이 들어있는 음식: 장건강을 증진시키기 위해 유산균이 들어있는 요구르트, 김치, 발효된 식품 등을 섭취하세요.수분 섭취: 장염으로 인해 탈수의 위험이 있으므로 .. 2023. 8. 12.
인생네컷, 포토그레이, 포토이즘, 플랜비스튜디오 - 셀프사진관 창업 비용과 비교 후기 지인의 사업장에 빈 공간이 있어서 공간 활용을 알아보다가 요즘 핫하다는 포토 부스를 들여놓기로 마음먹고 이것저것 알아보았습니다. 셀프 사진 부스를 만들기 위해 조사한 내용에 대해서 하나씩 알아보겠습니다. 목차 셀프사진관 창업 사전조사 셀프사진관 포토 부스 창업 유선 문의 셀프사진관 창업 정리 플랜비 스튜디오 셀프 사진관 최종 결과물 셀프사진관 창업 사전조사 저는 일단, 처음부터 점포를 알아보고 창업하는 형태를 고려하지 않았습니다. 지인 사업장에 들여놓을 포토 부스를 중점적으로 알아보고 조사하였습니다. 유튜브나 기사들을 통해서 몇 군데의 셀프사진관을 알아보았더니, 2023년 7월 기준으로 가맹 문의를 받고 있는 업체 중 인기 있는 4개의 업체를 선정하였습니다. 4개의 업체는 인생 네 컷, 포토그레이, 플랜.. 2023. 8. 8.
공대생의 디자인 체험기 - 일러스트레이터(ai)/캔바/미리캔버스/파일변환 얼마 전 지인이 명함 디자인을 할 수 있는지 부탁하여 아무것도 모르고 그냥 시도해 본 경험을 소개합니다. 지금은 배너 디자인까지 할 수 있게 되어 미적 감각이 없는 분들도 일단 시작해 보시면 하실 수 있을 거예요. 캔바로 무료 로고 디자인 및 명함 디자인 먼저 저는 블로그를 하면서 미리 캔버스를 조금은 접해봐서 미리캔버스를 사용해 보려고 하였습니다. 그런데 지인 회사 로고를 디자인해주려다 보니 미리캔버스가 좀 부족해 보였습니다. 그래서 오래전부터 말로만 듣던 캔바를 시도해 보았습니다. 캔바가 미리캔버스보다 좋은 점은 아래 두 가지 정도 경험하였습니다. 1. 캔바가 더 다양한 무료 샘플을 많이 제공해 주는 것 같았습니다. 2. 캔바를 띄울 때 컴퓨터가 더 빠르게 동작하는 것 같습니다. 미리캔버스를 띄우면 .. 2023. 8. 8.
공복 최고의 약 2 - 노벨상을 수상한 자가 포식을 통한 안티에이징 다양한 건강과 장수, 안티에이징을 위한 수많은 식사법이나 소식등의 방법이 소개되어 왔습니다. 그런데 최신 의학적 증거를 바탕으로 ‘음식의 내용을 제한하는 것' 등과 다르게 ‘공복 시간을 늘리는’ 것을 통해 건강한고 젊게 사는 방법을 소개합니다. Table Of Contents책 소개음식을 먹지 않는 시간 공복 시간 만들기 1일 3식은 위장을 지치게 하고 몸의 이상을 초래한다식사가 정말로 시작되는 것은 음식을 입에 넣은 후 공복이야말로 장소와 건강의 열쇠 (미국의 최신 연구가 증명)Pattern 1 야간에 공복 시간을 만들 경우 Pattern 2 낮 동안에 공복 시간을 만들 경우 타임스케줄 감소한 근육은 간단한 근육 트레이닝으로 보완결론 ">결론 책 소개이 책에서 소개하는 식사법은 2016년에 노벨생리학 .. 2023. 7. 29.
공복 최고의 약 - 노벨 생리학 의학상을 수상한 자가 포식기법을 이용해 암을 극복한 의사의 실천 (1) 음식을 먹지 않은 시간을 만들어 공복을 즐긴다. 이것만으로 병을 모르는 몸을 얻을 수 있다. 노벨상을 수상한 기법을 직접 본인의 몸에 적용해 암을 치료한 의사의 이야기를 들려 드리겠습니다. Table Of Contents들어가는말">들어가는 말 ‘1일 3식’ 과식이 만성피로를 만든다들어가는말">들어가는 말"건강 좀 신경 써야겠는데"라는 생각이 들면 몸에 좋다는 것을 챙겨 먹거나 운동을 시작해야겠다는 결심부터 하게 됩니다.몸에 좋은 무언가를 하려는 것도 좋지만 우선 몸에 나쁜 것부터 하지 않는 것, 즉 플러스보다 마이너스가 더 중요하다는 거 아시나요? 과식을 하고 있다면, 소식을 하고 몸에 안 좋은 것들을 많이 먹고 있다면, 그것들부터 줄여나가는 것이 건강을 위해 우리가 할 수 있는 첫걸음이고 중요한 시작.. 2023. 7. 28.
천식 치료법과 줄기세포를 통한 천식 치료 후기 숨 막히는 삶을 살고 계신 분들에게 저의 다양한 천식 치료 시도 경험을 공유하고 도움이 되었으면 하는 생각으로 후기를 올리게 되었습니다. 저와 같은 어려움을 가지신 분들에게 저의 성공 경험을 들려드리고 많은 분들께 도움이 되면 좋겠습니다. 목차 및 소개 오랫동안 천식을 치료하기 위해서 이것저것 해보았던 경험과 효과 그리고 줄기세포 치료 후기를 기록하였습니다. 천식으로 고생하시는 많은 분들에게 다양한 치료 방법과 효과를 소개해서 도움을 드리고 싶습니다. 저에게 천식은 매우 힘들고 무서운 질환이었습니다. 지금은 거의 다 나았나 싶을 정도로 평범하게 지내고 있습니다. 이 글을 읽는 한 분이라도 도움이 되었으면 하는 마음입니다. 다음과 같은 순서로 글을 작성하였으니 참고해서 보시면 됩니다. 천식 발병 만성 천식.. 2023. 7. 20.
당신의 주식투자는 틀렸다 - 개미가 수익 내기 어려운 이유 설명 및 요약 정리 이번 포스팅은 지난 포스팅에 이어서 자본가가 흔들림 없이 투자를 하는 방법을 잘 풀어서 설명한 “당신의 주식투자는 틀렸다”에 대해서 알아보겠습니다. 목차개미가 수익 내기 어려운 이유 설명 및 요약 정리 소개글투자 수익은 어디에서 발생할까?미래를 예측할 수 없다면 항상 투자하라단기 투자와 장기 투자에 확률을 비교하라개미가 수익 내기 어려운 이유요약결론개미가 수익 내기 어려운 이유 설명 및 요약 정리 소개글이 책은 총 2편으로 후기를 작성하였으며 본 글은 그 중 2편입니다. 1편을 안 보셨다면 아래 링크를 통해 1편을 보고 오실 것을 추천합니다. 1편 보러가기이번 포스팅에서는 4장의 1. 투자수익은 어디에서 발생할까?5. 미래를 예측할 수 없다면, 항상 투자하라6. 단기투자와 장기투자의 확률을 비교하라8. .. 2023. 7. 15.
당신의 주식투자는 틀렸다 - 주식 투자 원칙과 기본 이번에 리뷰할 책은 성세영 님이 지으신 "당신의 주식투자는 틀렸다”입니다. yes24 평균 평점 9.2의 베스트셀러입니다.부제는 위기에도 흔들림 없는 자본가의 투자 법이며 중요한 원칙과 내용을 잘 풀어서 설명한 책입니다. 목차책 구성 및 목차주식투자란 무엇인가?기업과 동행하라주식의 변동성은 예측할 수 없다결론책 구성 및 목차이 책은 총 7장으로 구성이 되어 있습니다.  PART 1 | 자본가 시대, 투자해야 생존한다PART 2 | 글로벌 독과점 시스템에 투자하라.PART 3 | 주식수량이 많아야 수익이 올라간다PART 4 | 주식수익은 보유기간에서 나온다PART 5 | 복리의 힘으로 대대손손 증여하라PART 6 | 투자철학이 장기투자를 완성한다PART 7 | 지금 당장 투자하라로 되어있습니다.  이 책은.. 2023. 7. 15.
젊어지는 호흡의 기술 소개 - 사례로 증명한 연구 결과 호흡의 기술에 나온 인체의 모든 장기가 결맞춤되는 호흡법에 대해 알아보고, 몸이 젊어지고 건강하게 오래 살 수 있는 호흡법을 소개합니다. 건강해지는 호흡법은 다이어트에도 효과적입니다. 내용을 보시면 더욱 놀라실 것입니다. 목차호흡의 기술 책 소개코날숨느리게네스티의 호흡의 기술 결론호흡의 기술 책 소개산업화 이후 인간은 호모(Homo) 역사상 최악의 호흡을 하는 존재가 되었다. 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못된 호흡과 연관이 있다. 왜 호모 사피엔스는 지구상에서 코가 가장 꽉 막힌 종이 되었을까? 우리의 동굴 속 조상들은 호흡기 질환을 달고 사는 현대인과 무엇이 달랐을까? 우리 호모 종이 수십만 년 동안 코와 입술과 폐만으로 완성한 찬란한 기술을 되살리는 법은 무엇일까? .. 2023. 7. 15.

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