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건강39

코 블랙 헤드 제거 방법 홈케어 - 피부과 의사의 조언 [피지와 모공 관리 법] 청소년기에는 블랙헤드를 제거하느라 신경을 많이 썼는데, 나이가 들어서도 피지관리를 해야 하는 줄 몰랐습니다. 피부과 의사 선생님이 알려주신 내용을 정리하고 피부과 의사 선생님이 적극 추천하는 집에서 관리할 수 있는 홈케어 방법을 소개해 드립니다. Table Of Contents 블랙헤드를 손이나 기계 혹은 코팩 등으로 짤때의 문제점 박테리아 감염 피부 손상 모공 확장 피지분비 촉진 블랙헤드와 화이트헤드 그리고 여드름의 원인 블랙헤드가 생기는 이유는? 화이트헤드 여드름 피지 분비가 많은 부위와 주의해야할 시기 피지 분비가 많은 부위 청소년기와 피지 분비 나이와 피지 분비 블랙헤드를 안전하게 제거하는 세 가지 홈케어 방법 ▶바세린 코팩으로 블랙헤드 녹이는 방법◀ ▶X 로션으로 블랙헤드 녹이기◀ 피부과를 통한.. 2023. 10. 11.
유산균 효능 및 복용법(식전 vs 식후)과 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 분석 및 비교 최근 스트레스로 인한 과민성대장증후군 증상과 복통 증상등이 잦아져서 장 내 환경 개선을 위한 방법을 알아보았습니다. 여러 의사들의 의견을 정리해 보니, 장내 유익균을 구성하는 것이 다이어트, 독감등 일반 질환, 정신건강에 모두 좋다는 것을 알게 되었습니다. 유산균과 복용 시 궁금한 것들을 정리하였습니다. Table Of Contents 유산균이란 무엇인가? 유산균과 장내 유익균의 효능 유산균 vs 프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스 유산균 및 프리바이오틱스를 섭취하는 방법 프리바이오틱스 유산균 유산균 언제 먹는 게 좋을까? 유산균이 효과를 볼 수 있는 복용 기간은? 비타민이나 감기약과 함께 복용해도 되나요? 유산균이란 무엇인가? 유산균은 우리 몸 속의 장내에서 활동하는 세균입니다. 이 세균은 우리 몸에서 .. 2023. 10. 9.
안구건조증 증상 원인 해결 방법 - 눈 영양제 추천 | 눈 침침한 증상도 해결 요즘은 누구나 스마트폰이나 컴퓨터를 하루종일 보는 일이 많습니다. 저도 눈이 건조하고 충혈되고 뻑뻑한 느낌이 들어서 인공눈물이 나 눈 세정제를 사용했습니다. 거기에 앞이 흐려 보이는 증상도 있어서 눈에 좋은 영양제를 알아보았습니다. 오늘은 루테인 외에 눈이 빡빡하고 아플 때 도움 되는 영양제를 약사의 시선으로 알아보겠습니다. Table Of Contents눈 질환 안구건조증과 눈이 침침한 원인과 증상 눈 질환의 일상적인 원인영양소 부족으로 인한 안구건조증과 눈 질환의 악영향약사가 추천하는 눈에 좋은 영양제는 무엇인가?1. YDY 오큐클리어2. 닥터파이토 루테인 지아잔틴 아스타잔틴3. 안국건강 루테인 지아잔틴 미니 눈건강 영양제 추천 결론-->Table Of Contents눈 질환 안구건조증과 눈이 침침한.. 2023. 10. 5.
가정용 식용유 추천 - 의사가 알려주는 좋은 기름 순위 [ 올리브 오일 | 포도씨 유 등 ] 가정에서 조리 시에 항상 사용하는 기름 중 어떤 것이 좋은 식용유인지 의사가 분석해서 쉽게 설명드립니다. 올리브 오일, 아보카도 오일 등 비싼 기름들과 포도씨유, 카놀라유 등의 기름들의 차이를 알아보고 가정에서 사용하는 식용유로 무엇을 사용하는 것이 가장 좋은지 추천하는 식용유를 알아보세요. Table Of Contents 요리용 식용유의 논란과 연구 논문들 좋은 기름 나쁜 기름을 이해하기 포화지방 불포화지방 조제유(압착유) VS 정제유 조제유(압착유) 정제유 좋은 기름 나쁜 기름 고르는 법 나쁜 기름 좋은 기름 올리브 오일은 조리에 사용해도 문제가 없는가? 요리용 기름은 무엇을 사용해야 하는가? 가정용 조리용 기름 결론 지방과 기름에 대한 팩트 Q & A 요리용 식용유의 논란과 연구 논문들 요리용 식용.. 2023. 10. 2.
눈 건강을 위한 음식과 조리법과 눈 운동 법 - 눈 영양제 소식 달걀과 이것을 함께 먹으면 침침한 눈이 진짜 좋아집니다. 딱 30초 만에 침침한 눈이 번쩍 뜨이는 운동법도 알려드리니 꼭 한번 확인해 보시기 바랍니다. 적은 돈 들이고 간편하게 할 수 있는 방법을 알려드립니다. Table Of Contents 한 달에 3만 원으로 눈 건강 지키는 법은? 눈 건강에 도움 되는 녹황색 채소는? 눈 건강에 좋은 달걀과 당근의 궁합은? 눈 건강에 도움 되는 시금치&브로콜리 먹는 법은? 30초 만에 눈 피로를 푸는 법은? 눈 피로를 푸는 목빗근 마사지 눈 건강을 위한 후두하근 마사지 한 달에 3만 원으로 눈 건강 지키는 법은? 눈에 좋은 음식에는 달걀이 있습니다. 특히 달걀노른자에는 우리 눈 시력이 제일 중요한 황반이죠 황반건강에 필수적인 루테인과 지아잔틴이 골고루 들어 있습니다.. 2023. 9. 24.

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